「ただの歯ぐきの腫れと放っておかないで！歯肉炎から歯周病へ進ませないためのセルフケアとプロケア」

Clinic

症例ブログ

2026.01.07

こんにちは^_^
ハローデンタルクリニック　予防チームです。

今年最初のブログになりますが、歯のお痛みは歯だけでなく歯を支えている骨やその周りに歯茎の可能性があるのをご存知ですか？

「歯を磨くと血が出るけれど、痛みはないから大丈夫」
そう思っていませんか？そのサイン、実はお口の中からのSOSかもしれません。

今回は、お口の健康を守るために知っておいてほしい「歯肉炎」と「歯周病」の違い、そして当院が考える「最も大切なセルフケアのポイント」についてお話しします。

多くの人が混同しがちですが、この2つには「後戻りできるかどうか」という大きな境界線があります。

歯ぐきが赤く腫れ、出血しやすい状態です。

しかし、まだ歯を支える骨には影響がありません。この段階で適切なケアを行えば、健康な引き締まった歯ぐきに完全に戻すことができます。

炎症が深くまで進み、歯を支えている「骨」が溶け始めている状態です。
恐ろしいことに、一度溶けてしまった骨は、現代の医療でも自然に元に戻ることはありません。

歯肉炎は「引き返せる場所」です。しかし、放置して歯周病へと移行してしまうと、治療の難易度は一気に上がります。だからこそ、当院では「痛みが出る前のケア」を何よりも重視しているのです。

原因は、歯と歯ぐきの境目に溜まった**プラーク（細菌の塊）**です。

1. プラークが毒素を出し、歯ぐきに炎症が起きる（歯肉炎）。

2. 炎症が続くと、歯と歯ぐきの間の溝（歯周ポケット）が深くなる。

3. 空気を嫌う細菌がポケットの奥深くへ侵入し、骨を溶かし始める（歯周病）。

この移行は、痛みなく静かに進みます。「痛くないから」といって放置するのが一番のリスクなのです。

では、進行を食い止めるためにはどうすれば良いのでしょうか？
当院が考える、セルフケアで最も大切なポイントは**「細菌の隠れ家を作らせないこと」**です。

「歯間」こそが主戦場
歯ぐきの炎症は、ほとんどの場合、歯ブラシの毛先が届きにくい「歯と歯の間」から始まります。歯ブラシだけでは汚れの60％しか落ちないと言われています。
当院では、**「1日1回のフロスや歯間ブラシ」**を、歯ブラシと同じくらい重要な習慣としておすすめしています。
「自分に合った道具」を選ぶ
お口の状態は一人ひとり違います。歯ぐきが腫れている時に硬すぎるブラシを使うと逆効果になることもあります。今の自分のステージに最適な道具を選ぶことが、早期改善への近道です。